Gravidkudde – så väljer du rätt form och storlek

När magen växer blir det allt svårare att hitta en skön sovställning. Många vaknar av att höfterna värker, att ryggen är stel eller att de har glidit över på rygg mitt i natten. En gravidkudde ger stöd där kroppen behöver det och gör det lättare att ligga kvar på sidan. Men gravidkuddar finns i många former och storlekar. I den här guiden går vi igenom skillnaderna, så att du kan välja den som passar dig, din säng och tiden efter förlossningen.

Varför använda en gravidkudde?

Längre fram i graviditeten tycker de flesta att det är skönast att sova på sidan. Då behöver magen, ryggen och benen stöd för att kroppen ska kunna slappna av. En vanlig huvudkudde räcker sällan till. En gravidkudde kan:

• avlasta magen så att den inte drar i ryggen när du ligger på sidan
• hålla knäna isär så att höfter och bäcken hamnar i ett mer neutralt läge
• ge stöd i ryggen så att du inte rullar över på rygg
• bli ett skönt stöd när du sitter i soffan eller vilar under dagen

Har du ont i bäckenet kan en kudde mellan knäna göra stor skillnad. Läs mer i vår artikel om foglossning under graviditeten, och prata med din barnmorska om besvären blir värre.

De vanligaste formerna – och vem de passar

U-formad gravidkudde – stöd på båda sidor

En U-formad kudde ligger runt hela kroppen, med stöd både framför och bakom dig. Fördelen är att du kan vända dig från ena sidan till den andra utan att flytta kudden. Den passar dig som ofta byter sida under natten. Nackdelen är att den tar mycket plats i sängen.

Hos oss: Sova Skönt U-gravidkudde är U-formad och har uppblåsbar fyllning, så du kan justera höjden (ungefär 15–20 cm) efter hur mycket stöd du vill ha. Den mäter 70 × 135 cm.

C- eller J-formad helkroppskudde – omsluter hela kroppen

En C- eller J-formad kudde går från huvudet, ner längs magen och mellan knäna. Den passar dig som oftast sover på samma sida och vill ha stöd för nacke, mage och ben på en gång. Den tar lite mindre plats än en U-kudde men är fortfarande en stor kudde.

Hos oss: Gravidkudde OmslutsDrömmen är en J-formad helkroppskudde (180 × 80 × 110 cm) med separat nackkudde och en liten extra stödkudde. Den ger stöd för rygg, höfter och mage, och överdraget är avtagbart och tvättbart. Efter förlossningen kan du använda den som stöd när du sitter eller ammar.

Kilkudde och små stödkuddar – minst plats i sängen

Mindre kuddar stöttar en del av kroppen åt gången: under magen, bakom ryggen eller mellan knäna. De är ett bra val om sängen är smal, om du delar säng och vill spara plats, eller om du vill kunna ta med kudden på resor.

Hos oss: Gravidkudde Drömstödet består av två stödkuddar i minnesskum som sitter ihop med ett band. Du placerar den så att den stöttar magen och ryggen, eller använder den mellan knäna. Överdraget går att ta av och tvätta i maskin.

Så väljer du rätt gravidkudde – 5 saker att tänka på

1. Hur du sover. Byter du sida ofta passar en U-form bäst. Ligger du mest på samma sida räcker en C- eller J-form eller en mindre kudde.
2. Hur stor sängen är. Mät! En stor helkroppskudde kan ta upp en stor del av en 140-säng.
3. Hur fast den är. Minnesskum formar sig efter kroppen. En kudde med justerbar fyllning låter dig välja hur högt och fast stödet ska vara.
4. Skötsel. Välj en kudde med avtagbart och tvättbart överdrag – den kommer att användas varje natt i flera månader.
5. Tiden efter förlossningen. Många använder gravidkudden som stöd när de sitter och ammar eller vilar. Tänk på det om du vill att kudden ska hålla längre än graviditeten.

När ska man börja använda gravidkudde?

Det finns ingen fast vecka. Många börjar i andra trimestern när magen börjar märkas och det blir obekvämt att ligga på sidan utan stöd. Andra väntar tills sista månaderna. Ett bra tecken är att du vaknar med ont i höfterna eller ofta måste byta ställning för att komma till ro.

Efter förlossningen: amning och vila

En stor gravidkudde kan bli ett skönt stöd i ryggen och under armen när du ammar i soffan eller sängen. För amning på språng finns mindre kuddar, som vår Amningskudde Komfort – en liten armkudde (25 × 23 cm) som du har på underarmen och som ger stöd under bebisens huvud.

Vanliga frågor om gravidkuddar

Vilken gravidkudde är bäst?

Den som passar hur du sover. U-formen ger mest stöd och gör det lätt att byta sida. C- och J-formen omsluter dig om du ligger mest på en sida. En mindre kudde är bäst när du har ont om plats. Jämför formerna ovan och se alla våra gravidkuddar.

Kan man använda gravidkudden efter graviditeten?

Ja, många använder den som stöd vid amning, som ryggstöd i sängen eller som en vanlig kroppskudde.

Hur tvättar man en gravidkudde?

Ta av överdraget och tvätta det enligt tvättrådet på kudden. Drömstödet och OmslutsDrömmen har avtagbart, tvättbart överdrag.

Hjälper en gravidkudde mot foglossning?

En kudde mellan knäna kan avlasta bäckenet när du ligger på sidan, och många upplever att den hjälper. Den ersätter inte vård – kontakta din barnmorska om du har mycket ont. Läs mer i vår artikel om foglossning.

Hitta din gravidkudde

I vår kategori för gravidkuddar hittar du U-formade kuddar, stora helkroppskuddar och mindre stödkuddar. Behöver du även stöd för magen under dagen? Se våra gravidbälten. Och när det börjar närma sig – här är vår lista över vad du ska packa i BB-väskan.